Фитнес-центр Скиф рад предложить вам курс аква-аэробики. Аква-аэробика широко используется в системе фитнеса. Этот вид безударной нагрузки доступен всем желающим. Методические разработки программ рассчитаны на любой уровень подготовки, в том числе и для не умеющих плавать. Сопротивление воды при перемещениях в 12 раз превосходит сопротивление воздуха. Поэтому занятия в воде в 7-14 раз эффективнее, чем на суше. Физические упражнения в воде оказывают всестороннее положительное воздействие на организм:

- снижается артериальное давление; 

- нормализуется работа нервной системы; 

- улучшается подвижность нервных процессов; 

- развивается гибкость и формируется правильная осанка; 

- гармонично развиваются основные мышечные группы, так как при занятиях аква-аэробикой задействованы 90 % мышц.

Тренерский состав

Лариса – инструктор по body pilates. КМС по спортивной гимнастике. Стаж работы тренером групповых занятий 4-5 лет, 2 г. стаж преподавания хореографии в г. Прага. Практикует также занятия: стретчинг, пилатес, степ аэробика.

Людмила – сертифицированный тренер по аквааэробике. Тренерский стаж – 6 лет.